Vive Aquí y Ahora: Qué quiero, Qué siento, Qué necesito

¿Qué quiero?, ¿Qué me pasa?, ¿Qué hago?… son preguntas que a veces nos hacemos y que se suelen teñir de una paleta de emociones cuando nos encontramos en situaciones donde nuestros recursos o formas de solución habituales no parecen servir…

Son emociones, juicios, creencias, ideas…las que se disparan y frenan o reducen nuestra posibilidad de conexión con nosotros mismos. Esos momentos en los que parece que ‘nada sirve’, se convierten en oportunidad para investigar y explorar, para cada uno, cuál es el ‘camino de vuelta a casa’, el medio de reconexión con aquellas cosas que devuelven un ápice de paz y serenidad. Que permiten aflojar y rendirse ante ‘lo que hay’ y lo que nos pasa…

Conectar con lo que nos hace sentir vulnerables desde una mirada amable, generar consciencia y rendirse poniendo palabra a lo que nos sucede, es la bisagra para identificar cuál es el siguiente paso, el hilo del que tirar para entender  y para elegir qué es más accesible o fácil enfocar para ponernos en movimiento, así sea de reconciliación con nosotros mismos soltando la pelea que se genera cuando no sabemos qué hacer.

Siempre hay opciones, siempre hay un camino para desenmarañar la madeja de la incertidumbre, la angustia o la tristeza…cada momento aún siendo de locura, aporta sabiduría y opción de aprendizaje y la vía para ello, es clara…el presente y el afinar la escucha sutil que reconecte con nuestro Centro y nuestro poder personal, con nuestra sabiduría, con lo que queremos…

Y…¿Cómo empezar?, para mí tiene que ver con elementos sencillos y accesibles:

• El silencio;
• El respirar;
• El parar;
• El escuchar;
• El prestar atención;
• Y el observar y preguntarse

¿QUÉ QUIERO?; ¿QUÉ SIENTO?; ¿QUÉ NECESITO?, son preguntas que llevan a un presente continuo, a jugar al desapego como medio para actualizar las posibilidades y la creatividad en el crecimiento personal y así sostener y afrontar lo cotidiano desde una posición más real, sincera y honesta con uno mismo/a.

Sólo hace falta un elemento más en este juego y es…el paso adelante y el atreverse desde la confianza que no es necesario tener todas las respuestas y ni mucho menos hacer el camino solo/a.

Construir haciendo y Descubrir caminando…gran tarea, reto u oportunidad para hacerlo fácil con una mirada amable y liviana donde frenar la prisa y la desazón y sobre todo conectar con el Centro Motor que permita estar presentes y ser protagonistas de lo que vivimos.

Eva de los Ríos Muñoz

Psicóloga, Coach Ontológico, Terapeuta Gestalt